BODi Health Fitness & Workouts

BODi သည် ပြီးပြည့်စုံသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

BODi (ယခင် Beachbody On Demand) တွင် P90X၊ Insanity နှင့် 21 Day Fix ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ပါရှိသည်။

• 130+ အဆင့်ဆင့် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရ အစီအစဉ်များ

• စတင်သူမှအဆင့်မြင့်အထိ ထောင်ပေါင်းများစွာသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။

• သက်သေပြရလဒ်များကို ရယူပါ။

ကြံ့ခိုင်မှု

1000+ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရလဒ်များ-သက်သေပြထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်များသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းပန်းတိုင်များရောက်ရှိစေရန် သေချာစေသည်။ သူတို့ကို Gym သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိမ်မှာလုပ်ပါ။

• ယောဂ

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

• အကလေ့ကျင့်ခန်း

• Pilates

• Cardio

• Bootcamp စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ

• ကြံ့ခိုင်မှုသင်တန်း

• အလေးမခြင်း။

• စက်ဘီးစီးခြင်း။

• HIIT

• Barre

• ကိုယ်ခံပညာ ရောနှော/MMA

အာဟာရ

သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ စွမ်းအင်ပိုမိုရရှိခြင်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောအစားအစာများပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်စေ အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများဖန်တီးရန်နှင့် ကျန်းမာသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စားသုံးမှုအစီအစဉ်များဖြစ်သော Portion FIX သို့မဟုတ် 2B Mindset ကို လိုက်နာပါ။

• အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။

• ကုန်ခြောက်စာရင်းများဖြင့် အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အချိုပွဲများ

• သတ်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ gluten-free နှင့် အခြားအရာများ

လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး

BODi သည် ကျန်းမာရေးနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များ ပါဝင်သည်။

• တရားအားထုတ်ခြင်း။

• အပန်းဖြေရေချိုးခန်း

• စိတ်အားထက်သန်သော ဆွေးနွေးမှုများနှင့် ဘဝဖြတ်သန်းမှုများ

• သတိပဋ္ဌာန်သင်တန်းနှင့် နည်းစနစ်များ

• အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ