BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi သည် သင့်ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအက်ပ်ဖြစ်သည်- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများပြုလုပ်ပါ၊ တရားထိုင်ပါ၊ အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားရုံတွင် စိတ်အားထက်သန်နေပါ။

BODi (ယခင် Beachbody On Demand) တွင် P90X၊ Insanity နှင့် 21 Day Fix ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ ပါရှိသည်။

• ကျန်းမာနေစေရန် 140+ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များ

• စတင်သူမှ အဆင့်မြင့်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကြံ့ခိုင်မှု

1000+ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရလဒ်များ-သက်သေပြထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးပရိုဂရမ်များသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီစေရန် သေချာစေသည်။ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

• ယောဂ

• ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

• အကလေ့ကျင့်ခန်း

• Pilates

• Cardio

• Bootcamp စတိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများ

• ကြံ့ခိုင်မှုသင်တန်း

• အလေးမခြင်း။

• စက်ဘီးစီးခြင်း။

• HIIT

• Barre

• ကိုယ်ခံပညာ ရောနှော/MMA

အာဟာရ

သင့်ရည်မှန်းချက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့၊ စွမ်းအင်ပိုထုတ်တာ ဒါမှမဟုတ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ ဖန်တီးတာပဲဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအသောက်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့ စားသောက်မှုအစီအစဉ်တွေကို လိုက်နာပါ။

• အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုကို လွယ်ကူစေသည်။

• ကုန်စုံစာရင်းများဖြင့် အပတ်စဉ် အစားအသောက်အစီအစဉ်များ

• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အချိုပွဲများ

• သတ်သတ်လွတ်၊ သက်သတ်လွတ်၊ gluten မပါသော၊ နှင့် အခြားအရာများ

လှုံ့ဆော်မှုနှင့် ကျန်းမာရေး

• တရားအားထုတ်ခြင်း။

• အပန်းဖြေရေချိုးခန်း

• စိတ်အားထက်သန်သော ဆွေးနွေးမှုများနှင့် ဘဝဖြတ်သန်းမှုများ

• သတိပဋ္ဌာန်သင်တန်းနှင့် နည်းစနစ်များ

• အကြောဆန့်ခြင်းနှင့် ယောဂကျင့်ခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်/ကိုယ်ခန္ဓာဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ